Te osoby, które cenią sobie zdrowy tryb życia na pewno wprowadzają do swojej diety koktajle z użyciem zielonych warzyw. Są one pozytywnym składnikiem do naszej diety. Nie ma w tym nic dziwnego, że są tak bardzo polecane. Znajduje się w nich między innymi błonnik, który gwarantuje skuteczne oczyszczanie organizmu. Dzięki błonnikowi poprawia się stan naszej krwi i limfy. Oczekiwać można, że dzięki niemu możliwe stanie się utrzymanie odpowiedniej wagi. Jeśli każdego dnia rano będziemy spożywać tego typu koktajl można oczekiwać, że będzie to dla naszego organizmu dawka energii. Tym samym będzie można rozpocząć każdy dzień od pozytywnej dawki składników odżywczych. Jest to również szansa na to, by nieco zmienić swoje codzienne menu, które jest u wielu osób monotonne.
Warto przynajmniej jeden posiłek dziennie uzupełnić sobie o taki koktajl. Jest to świetna propozycja również dla takich osób, którym brakuje czasu na przygotowywanie sałatek czy surówek. Tutaj można w ciągu pięciu minut przygotować sobie taką surówkę w płynie i bardzo szybko będzie można przyswoić te wszystkie cenne składniki, szczególnie jeśli dodamy do koktajlu łyżeczkę oliwy, która doprowadzi do przyswojenia składników rozpuszczalnych w tłuszczach.
Koktajl z jarmużu z dodatkiem pomarańczy, jabłka i banana jest pyszny. To doskonała propozycja w czasie oczyszczenia organizmu oraz odchudzania.
Składniki: 1-2 szklanki jarmużu 1 pomarańcza 1 jabłko 1 banan 1 szklanka wody mineralnej 1 łyżeczka oleju lnianego - opcjonalnie Wykonanie: Do kielicha blendera wlewamy wodę oraz wrzucamy wszystkie składniki a następnie miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Spożywamy łyżeczką albo małymi łykami po przygotowaniu.
Koktajl Oczyszczająco-Odchudzający
Składniki: - 1 obrana cytryna - 2 do 4 cm grubego kłącza imbiru - 1 garść szpinaku - 1 dojrzały banan (śniadanie) - 1 i 1/2 kubka wody - 1 łyżeczka dobrej jakości miodu (opcjonalnie) Wykonanie: Umieszczone w blenderze składniki miksujemy do naturalnej konsystencji. Dodajemy cytrynę w plastrach ta by wcześniej usunąć z niej pestki.
Koktajl ze szpinakiem, jabłkiem, pomarańczą, bananem i imbirem
Składniki: 2 szklanki świeżego szpinaku 1 banan 1 jabłko w skórce z wydrążonymi nasionami 1 pomarańcza 1 łyżeczka startego imbiru (z niecałego 1 cm) 0.5 szklanki wody niegazowanej Przygotowanie: Umyte oraz obrane składniki miksujemy w blenderze do uzyskania gładkiej konsystencji z ilością wody odpowiadającą nam co do gęstości przygotowywanego napoju.